z brzucha

Dzięki son ,na ciebie zawsze mozna liczyc A cobys polecił na zbicie tłuszczyku z brzucha ? Ktos z forum proponował yohombine ,czy to dobry wybór ? Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2005-03-04 22:08:29

Sory pomylka. Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 64kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : powiekszenie masy miesniowej i sily i drugorzedne spalenie tkanki tluszczowej z brzucha Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace z 3 miesieczna przerwa i teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty : kolarswo gurskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Pewnie na samym końcu - jak i z brzucha.

[...] czasy wchlaniania byly zroznicowane. zaczynam dopiero trening, ostatni raz trenowalem 3 lata temu, chcialbym sie troche powiekszyc (w rozsadnym ilosciach) i troche zrzucic z brzucha (duzo tego nie ma ;) W sumie kupilbym to optimum gold ale jesli to nie za bardzo to moze macie jakies sugestie jaki matrix bialkowy bylby ok (nie gainer) najlepiej [...]

ale obwodówki mam za sobą po pwrocie (kiedyś ćwiczyłem 1,5 roku ale na sucho i bez wiedzy ) co to znaczy 5-10-15?? ja chce zrobić kaloryfer z brzucha na 1 strone zczaj sobie i smpa mi radził diete bilans 0 i FBW odpisze kotoś na 1,3 ?

jesli robie razy w tyg to jeden tydzien kończe 15 powt nast tydzien zaczynam 5 ale większym ciężarem ? a ty co poradzisz bo ja chce zrobić kaloryfer z brzucha na 1 strone zczaj sobie i smpa mi radził diete bilans 0 i FBW odpisze kotoś na 1,3 ? Ty zczaj 1 i 3 (wyżej) punkt i napisz co sądzisz...bo odpisałes tylko na 2 i 4

wsnf bigha jak chcesz zrzucić tłuszcz z brzucha to wystarczy trochę z dietą pokombinować i dodać aeroby z takim profilem SAA jeszcze nie dla Ciebie pzdr

popatrzę jeszcze po forum. ale czy jest szansa, żeby do czerwca zlikwidować oponki z brzucha.?

ja mam 15 lat 179 i 76kg wagi chcialbym spac jakos z brzucha ale nie mam diety bo nie dam rady sie dobrze odzywiac lubie sobie zjesc:) na klatke cisne 60 kg max mysle ze slabo :")

Jeśli na sucho to bardzo ładnie, szczególnie łapa. Moim zdaniem powinieneś wyciąć z brzucha co nieco i będzie super. Ale i tak sog ode mnie.

[...] będę jadł normalnie bez żadnego rozpisywania dokładnej diety... będę unikał jakiś fast foodow kebabow smażonego syfu itp... będę jadł dużo warzyw cycka z kury tunczyka ryz makaron itp w stopniu umiarkowanym, będę ćwiczył tak jak napisałem wyżej, będę biegał i zobaczymy efekty, myślę, że z brzucha trochę opadnę, a na łapce będzie przybywało...

Trening redukcyjny dobra rzecz jak się go dobrze robi. Niestety u facetów to jest tak, że tłuszcz na początku schodzi a na końcu z brzucha. Dlatego bądź cierpliwy. Zastosuj się do ww postów a będzie dobrze.

W sumie to nawet powinienes. To zrodlo zdrowego tluszczu. Pozwoli Ci latwiej pozbyc sie tego "zlego" tluszczu z brzucha. ;) Dla urozmaicenia mozesz tez wcinac slonecznik, orzechy wloskie(i inne) i oliwe z oliwek. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-08-19 15:40:12

Nie spalisz tłuszczu tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała. Wszelakie tego typu pasy to wyrzucenie kasy w błoto. Kluczem jest dieta.

Ćwicząc brzuch nie spalasz preferencyjnie tłuszczu z brzucha! To tak nie działa.

w moim poprzednim temacie doradzono mi 30-40min aero celem spalenia tluszczu z brzucha Dlatego mało udzielam się w innych działach.Kiedy czytam fanaberie wypisywane,przez znawców,szybko się denerwuję,brakiem weryfikacji,przez fachowców...Nie można spalić tłuszczu z określonej partii ciała.Zwykle najszybciej spadek tkanki tłuszczowej zauważamy [...]

po co ci gainer skoro chcesz zlikwidować tłuszcz z brzucha?

no ja kiedyś miałem 26 % teraz 15.5 % i nie mogę zjechać z brzucha cały czas ;/

[...] miesiące 5) cel cyklu zrzuceni z 5-10kg 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) - 9) - 10) Bez jakiejś specjalnej diety lecz mniej jem unikam słodyczy itp. Staram się także jeść warzywa, brązowy ryż, pierś z kurczaka itp 11)aktualnie do 100zł 12) Chcę zrzucić te 5-10kg i pozbyć się tłuszczu z brzucha.

Jeszcze nie widziałem tu kogoś z 54 kg wagi i jego wzrostem, kto pisał o redukcji tłuszczu z brzucha. Przeraża mnie to...